Helhjertet psykoterapi
Jeg kalder min praksis HEaL Terapi, fordi jeg tilbyder en helhedsorienteret terapiform med fokus på det hele menneske – og på (gen)skabelsen af en sund balance mellem krop, sind og sjæl.
Hvad kan du forvente?
Du er velkommen præcis, som du er! Hos mig får du et autentisk rum, hvor du bliver mødt med rummelighed og respekt. Min tilgang er organisk og tilpasset dig – med fokus på at forløse ubehag og styrke dine selvhelbredende kræfter, din skaberkraft og dit personlige lederskab.
Terapien kan inddrage kreative udtryksformer, og vi arbejder både med lyset og skyggerne – i dig og i dit liv. Her får det ufortalte plads. Det, der mærkes som stress, uro, sorg, angst, fastlåste fysiske symptomer eller tab af retning, kan træde frem i sit eget tempo – og forvandle sig til klarhed, styrke og en ny begyndelse.
Du behøver ikke vide præcis, hvad du søger – det vigtigste er, at du er nysgerrig på dig selv. Jeg møder dig dér, hvor du er.
Psykoterapi er en kunstart. En kunst, der styrker dig til at leve med autenticitet og formål.
Kontakt mig, hvis du vil høre mere om mig og min(e) terapiform(er) - du kan også læse mere herunder.
Briefly introduce yourself and share something interesting with website visitors. Double click to edit the text.
Læs mere mere om nogle af de terapiformer og teknikker, jeg anvender:
Samtaleterapi
Den gode psykoterapeutiske samtale har en forløsende virkning i sig selv. Alene at få sat ord på de tanker og følelser, der tumler indeni, at blive lyttet til og spejlet, er et fundament i terapien. Og det er herfra, vi sammen kan dykke dybere ned i den følelsesforløsende traumeterapi ved at anvende netop de specialteknikker, der passer bedst til de temaer og traumer, du kommer med, så de bliver forløst skånsomt og effektivt.
TFT/EFT
Tankefeltterapi, også kaldet Emotionel Frihedsteknik eller Terapeutisk Tapping er en evidensbaseret behandlingsform, der kombinerer Østens viden om kroppens energibaner med psykologisk samtaleterapi.
Resultatet er en både naturlig og forbløffende effektiv behandling mod psykisk og fysisk ubehag
- helt uden bivirkninger.
Tilknytning
Vi har alle et tilknytningsmønster, der har en (ubevidst) definerende betydning for vores adfærd og relationer. Vores tilknytningsmønstre grundlægges tidligt i vores liv, men de ligger ikke fast resten af vores liv. Og hvis du har et utrygt tilknytningsmønster, arbejder vi os frem mod et tillært trygt tilknytningsmønster, så du får en bedre relation til både dig selv og dine omgivelser.
Psykosomatisk traumeterapi
I Den Psykosomatiske Traumeterapi - også kaldet METASundhed - arbejder vi med udgangspunkt i menneskets urbiologi og ud fra en forståelse af, at der er en dybere bio-logisk sammenhæng mellem dine fysiske symptomer og dine følelser. Og ved at arbejde med disse sammenhænge samtidigt øges chancen for, at der kan ske bedring på alle planer.
Indre barn
At arbejde med sit indre barn er en utrolig healende og ofte også sorgfuld, og rørende rejse, som skaber en positiv forvandling af både ens fortid, nutid og fremtid.
Hvis du f.eks. føler, at du har mistet kontakten med (sider af) dig selv, så kan arbejdet med dit indre barn være med til at føre dig hjem til dig selv - og gøre dig hel igen.
Transbiologisk traumeterapi
Transbiologisk Traumeterapi er en banebrydende og effektiv terapiform, der ud fra kinæstetiske "symptomer" gør det muligt at finde og forløse mere end 20 forskellige og specielle typer af traumer med specifikke healingsteknikker.
Bl.a. generationstraumer, sjælstab, huller, projektioner, kernetraumer, sjælestykker osv. - Så her arbejder vi altså helt nede på celleplan med traumer, der er utrolig befriende at få forløst.
Psykoterapi
Sessioner & priser
Du/I kan vælge mellem forskellige enkelt-sessioner og forløb
Tlf-samtale
Du er velkommen til at booke en tid til en telefonsamtale, så du kan høre nærmere om, hvad jeg kan tilbyde dig, inden du bestiller en session.
Det er gratis.
Par-terapi
(kærlighedsrelationer)
Vil I vende indvikling til udvikling?
Fastlåste mønstre kan være en nøgle, som kan hjælpe jer til at åbne jer
- for jer selv og hinanden.
Forløb anbefales.
Enkelt-sessioner
á 90 min - 1600 kr.
Klippekort:
5 sessioner: 7500 kr.
1:1 session
(Velkommen i min praksis)
En session varer 75 - 90 min.
Enkelt session - 1000 kr.
Klippekort:
5 sessioner: 4500 kr.
10 sessioner: 8500 kr.
Samarbejdspartner-terapi
(arbejdsrelationer)
Har I udfordringer med jeres samarbejde? Så er det en god anledning til at se jeres mønstre efter i sømmene, så I ikke spænder ben for "projektet", jer selv og hinanden. Lad indvikling blive til udvikling og nye muligheder - på alle niveauer.
Forløb anbefales.
Enkelt-sessioner
á 90 min - 1600 kr.
Klippekort:
5 sessioner: 7500 kr.
1:1 session
(online)
60 min. - 800 kr.
Klippekort:
5 sessioner: 3.500
90. min - 1000 kr.
Klippekort:
5 sessioner: 4.500 kr.
Gruppeforløb
Jeg udbyder i samarbejde med gode kollegaer forskellige skræddersyede gruppeforløb og annoncer dem både her på siden og på SoMe.
- Stay tuned!
Det med småt:
-
Har du indkomst under dagpengeniveau, eller er du psykoterapeutstuderende, så får du 20% nedsat pris.
-
Weekend og aften-gebyr: Der er 200 kr. i tillæg på tider i weekenden og i hverdagene på sessioner påbegyndt efter kl. 17.
-
Aflysning: Der betales halv pris ved aflysninger mellem 24 timer - 12 timer før sessionens start. Der betales fuld pris ved aflysninger under 12 timer før sessionens start.
-
Etisk retningslinje: Husk altid at rådføre dig med din prakiserende læge, hvis der er noget helbredsmæssigt, du er i tvivl om. Jeg anbefaler altid, at du kombinerer terapeutisk og holistisk behandling med almindelig lægehjælp. Og lyt til dig selv. DU ved, hvad du har brug for! TAK.
♥
Podcast-serie
Din bevidste Krop
Kan der være følelsesmæssige årsager bag fysiske symptomer? I denne podcast-serie tager vi på en rejse med den Psykosomatiske Traumemodel for at undersøge, om vi ved at arbejde med følelsesmæssige tematikker kan forandre fysiske symptomer.
Værter:
Lars Mygind, Nadia Zarling og Jutta Marie Jessen
Vreden som positiv kraft!
Må vreden være med til at vise dig vejen? Mange mennesker har et anstrengt forhold til deres vrede, og det kan skabe indvikling i mange forhold fra kærlighed til karriere.
Vi udforsker vores vredesmønstre i et trygt og udfordrende fællesskab. Målet er, at du får kontakt til din autentiske vrede og dens positive kræfter, så du kan udvikle og styrke dit personlige lederskab.
Undervisere/facilitatorer:
Kirstine Bjerre
& Jutta Marie Jessen
Datoer og opstart følger snart.
Du kan også få tilmelde dig vores gratis mailforløb om vreden som positiv kraft ved at klikke herunder. Det er et forløb med 5 mails, der indeholder øvelser, som du kan bruge til blive klogere på dine - og andres - vredesmønstre.
Den Terapeutiske Tekst
Kan du lide at skrive? - Og er du nysgerrig på, hvad dine traumer gør ved dig og din tekst? OG hvad din tekst kan gøre for dig og dine traumer? Så er gruppeforløbet Den Terapeutiske Tekst måske noget for dig?
Nada Zarling og jeg har afholdt flere udsolgte forløb af Den Terapeutiske Tekst. Vores skræddersyede koncept med at kombinere kreativ skrivning med traumeforløsende teknikker og skyggearbejde er gået ud over al forventning takket være de modige deltagere, der har foldet sig ud og inspireret hinanden til at åbne og dele, hele og slippe skaberkraften fri.
Vores næste hold starter til august og er fordelt over 5 online sessioner (fra aug til okt.) Mere info og tilmelding her:
En deltager i
Den Terapeutiske Tekst.
“Jeg vil undersøge, om jeg kan åbne op for min vrede og bruge den til noget godt og positivt i verden - umiddelbart er det et paradoks for mig, men jeg føler det kribler og bobler i mig. Det har dette forløb været med til at forløse i mig: At mit lyse sted måske er skabt af skyggerne i mit mørke"
En anden deltager i
Den Terapeutiske Tekst.
"Jeg har sluppet min egen forestilling og forventninger til, at mine tekster skal igennem mig på bestemte tidspunkter. Jeg kan ikke presse noget igennem. Jeg har mærket, at jeg er længere tid om at integrere - og tillader mig selv at det er okay (…) Det har været SÅ givende at være med i det terapeutiske rum, feedback, tillid og et trygt rum. At blive spejlet og holdt."
En tredje deltager i
Den Terapeutiske Tekst.
"Tak til jer for at have lavet dette vidunderlige koncept, det har givet mig meget mere end hvad jeg havde forventet.Det har været et virkelig trygt og kærligt rum både at dele og krakelere i.
(...)
Jeg kan se at det også virkelig har flyttet noget for de andre på holdet, og ikke bare noget vi flytter i øjeblikket, det er noget blivende, og det plejer ikke at være så let.
Der er virkelig guld og diamanter hos jer."
Terapilokale
Kontor
Hellerupvej 10, Baghuset.
2900 Hellerup
på
Skolen for Traumeforløsende Psykoterapi
&
Væksthuset
Hellerupvej 63
2900 Hellerup
Kontorkollektivet
Overdosseringen
Helgesensgade 7, st. tv.
2100 Kbh. Ø.
Skriv til mig
Jeg er Registret Psykoterapeut, uddannet på Skolen for Traumeforløsende Psykoterapi og medlem af Foreningen af Danske Psykoterapeuter (FaDP), fordi FaDP har sikret sig en registreringsordning med Styrelsen for Patientsikkerhed. Reg. Psykoterapeut er en beskyttet titel, hvormed klart definerede kvalitetskriterier sikres.
.png)